Livre "Guérir le stress l'anxiété la dépression"
Livre "GuĂ©rir le stress l'anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression sans mĂ©dicaments ni psychanalyse" de David Servan-Schreiber aux Ă©ditions Robert Laffont En parfait Ă©tat. "En moins de vingt ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau «émotionnel» est bien plus que le vestige encombrant de notre passĂ© animal: maĂźtre de notre corps et de nos passions, il est la source mĂȘme de notre identitĂ©, des valeurs qui donnent un sens Ă notre vie. Qu'il se dĂ©rĂšgle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux...David Servan-Schreiber nous convie ici Ă la dĂ©couverte des consĂ©quences pratiques de cette rĂ©volution: une nouvelle mĂ©decine des Ă©motions sans mĂ©dicaments ni psychothĂ©rapies interminables. MĂȘlant Ă©troitement son expĂ©rience clinique et ses compĂ©tences de chercheur, il a choisi de prĂ©senter sept mĂ©thodes particuliĂšrement efficaces, dont certaines entiĂšrement inconnues du public français: intĂ©gration neuro-Ă©motionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), rĂ©gulation du rythme cardiaque pour contrĂŽler les Ă©motions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras «omĂ©ga-3», techniques de «communication affective».Sept voies permettant Ă chacun de reprendre en main les rĂȘnes de sa propre vie, et de ne plus ĂȘtre un Ă©tranger pour soi â ni pour les autres..." Format 15,3 x 24 cm reliĂ© couverture souple, 302 pages. Envoi possible Ă vos frais: 4,20 ⏠en lettre verte.