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Livre - Méthode de musculation sans matériel- NEUF

Vends un livre de sport: - Titre: "Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel" - Editeur: Amphora - Nombre de pages: 221 - Etat: NEUF car jamais utilisé - Dimensions: longueur 26 cm; largeur 19,6 cm; épaisseur 1,5 cm. Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités: éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies. ■ Ce livre vous propose un véritable entraînement personnalisé à domicile. C'est un guide pratique complet que vous pourrez emmener partout. ■ Quels que soient votre âge et votre projet, cette méthode s'adapte à vos besoins. Elle permet une progression constante à chaque utilisateur. ■ Son entraînement progressif (voir page 38) utilise les 110 exercices de façon cohérente et constructive. ■ Vous serez guidé en permanence. Un système d'évaluation performant vous permettra d'atteindre vos objectifs. ■ Si vous souhaitez développer des qualités physiques exceptionnelles, cette méthode vous indiquera comment y parvenir. Livre authentique, ce n'est pas de la contrefaçon. Prix non négociable. Envoi postal à votre charge Retour non accepté Pas d'échange. A bientôt.

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Méthode Lafay - 110 exercices de musculation sans matériel envoi possible frais en plus - 59

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Ce coffret contient 1 manuel de 146 leçons en 664 pages 4 cd d'une durée totale de 3h50 Comme NEUF Très peu servi A retirer sur Lille ou envoi à vos frais - 59

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Neuf !!!: " Coffret Méthode HARRAP'S " - (Livre + 2

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METHODE DE MUSCULATION AU FEMININ

METHODE DE MUSCULATION AU FEMININ - OCCASION COMME NEUF 80 exercices sans matériel « Best-seller: déjà plus de pratiquantes – méthode Lafay, plébiscitée par les femmes ! » Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L’esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l’ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier LAFAY propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités: éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l’essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies. Livre d'occasion état neuf

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1Caractéristiques de l'objet État : Etat correct: Livre présentant des marques d'usure apparentes. La couverture peut être légèrement endommagée, mais son intégrité est intacte. La reliure peut être légèrement endommagée, mais son intégrité est intacte. Existence possible de notes dans les marges, de soulignement et de surlignement de texte. Aucune page manquante, ni aucun autre défaut susceptible de compromette la lisibilité ou la compréhension du texte. Consulter l'annonce du vendeur pour avoir plus de détails et voir la description des défauts. Afficher la définition de tous les états - la page s'ouvre dans une nouvelle fenêtre ou un nouvel onglet... En savoir plus sur l'état Nom de publication: Méthode François Niveau: CP Date de publication: Sujet: Méthode de lecture

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Banc développer coucher trois niveaux d'inclinaison+barre de 1m20 trois disques de cing kilos et une malette d'haltères de 20 kilos

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Matériel de sport, musculation. Extenseur Pour un entraînement ciblé, abdominaux, pectoraux ainsi que des muscles des bras, des épaules et des cuisses. Possibilité de remise à mon domicile ou envoi Utilise une fois

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Vends divers matériel de musculation: Une planche à abdos Deux haltères courtes. Une table à lombaires. Un banc de musculation. Un rameur de marque Kettler. Une grande barre. Une quarantaine de kilos de poids en fonte

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vends matériel de musculation: 1 barre de dévellolppé /couché 1 barre curl 1 barre courte (1 m) 2 barres d'haltères de 30 cm 2 barres d'haltères de 20 cm 2 poids de 25 kgs 4 poids de 10 kgs 9 poids de 5kgs 6 poids de 2 kgs 12 poids de 1kg 6 pinces de serrages pour les barres et haltères Une parie des poids perd de sa peinture et les barres sont un peu piquéées

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