METHODE DE MUSCULATION AU FEMININ
METHODE DE MUSCULATION AU FEMININ - OCCASION COMME NEUF 80 exercices sans matĂ©riel « Best-seller: dĂ©jĂ plus de pratiquantes â mĂ©thode Lafay, plĂ©biscitĂ©e par les femmes ! » Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. LâesthĂ©tique de prĂ©sentation permet une parfaite comprĂ©hension des exercices et des programmes. La cohĂ©rence de lâouvrage, la beautĂ© des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier LAFAY propose une mĂ©thode permettant dâobtenir des rĂ©sultats rapides et durables. Cette mĂ©thode comporte un entraĂźnement progressif et des programmes spĂ©cifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les rĂ©sultats souhaitĂ©s: Ă©liminer les graisses excĂ©dentaires, galber les muscles, amĂ©liorer la condition physique et mĂȘme augmenter les performances sportives. Cette mĂ©thode va Ă lâessentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposĂ©s, sĂ©lectionnĂ©s pour leur rĂ©elle efficacitĂ©, permettent de se muscler en tout lieu et Ă tout moment. Ils ne nĂ©cessitent aucun matĂ©riel de musculation (haltĂšres, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliĂ©es. Des programmes spĂ©cifiques leur sont consacrĂ©s dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies. Livre d'occasion Ă©tat neuf